요즘 8월 휴가철을 맞아 야외활동이 잦아지고 있는데요.
자칫하면 무더운 여름 날씨에 아이들과 어른들 모두 피부가 상할 수 있기에 준비했습니다.
오늘은 강한 자외선으로부터 피부를 보호하는 방법을 알아봅니다.
선크림 추천의 핵심 기본 중의 기본!
선크림을 택하는데 있어 중요한 것은 SPF와 PA지수인데요!
자외선 차단지수(SPF)는 피부 화상이나 붉어지는 것(UVB)을 막아줍니다.
보통 SPF30~50정도가 적당합니다.
자외선 차단 정도를 나타내는 PA 지수는 피부 노화와 주름을 유발하는 것(UVA)을 차단합니다.
보통 PA+++을 사용하면 87.5%가량 차단합니다.
천연 선크림, 명품 선크림, 옥시 벤존 없는 선크림, 다이 소 선크림, 선크림 성분, 스프레이 형 선크림, 스포츠 선크림인지 등을 따지기에 앞서 spf와 PA지수를 꼭 확인하시기 바랍니다.
오늘 자외선지수 확인하기
자외선지수에 따라 피부에 영향을 미치는 정도가 다른데요.
이에 따른 대응방안을 미리 알아두는 것이 필요합니다.
실시간으로 자외선지수 확인하는 사이트를 알아두세요 :)
오늘 자외선 지수 높은시간 확인하는 사이트!
자외선지수란? 자외선지수는 피부 손상 가능성을 쉽게 알려주는 지표입니다. 자외선에 과도하게 노출되는 경우, 기미와 같은 색소 질환뿐 아니라 피부암, 백내장, 망막 손상, 두피 염증 등이 발
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선크림 시간!
자외선 차단제는 외출하기 30분 전에 바르는 것이 효과적입니다.
또한 2~3시간에 한 번씩 덧바르는 것이 중요하고요.
성인 기준으로 손가락 1.5 ~ 2마디 정도의 양을 펴바르면 됩니다.
활동 목적에 맞는 선크림 바르기
간단하게 선크림의 핵심에 대해 살펴보았는데요.
자외선 차단제는 종류에 따라 성능과 효과가 다르기에 어떠한 활동을 할 것인지에 따라 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
간단한 실외 활동
SPF10~30, PA++ 제품을 사용해도 충분합니다.
꼭 선크림 spf 100이상을 사용할 필요는 없습니다.
스포츠 등 야외 활동 시
SPF30, PA++ 이상을 사용하시길 권장합니다.
자외선에 장시간 노출될 우려가 있는 경우
산이나 해수욕 등으로 장시간 외부에 있는 경우에는 꼭 SPF50+, PA+++ 이상의 제품을 사용해 주세요.
또한 물놀이나 서핑 시에는 워터 프루프 기능이 추가된 것을 사용하는 것이 좋습니다.
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